古今中外，看病難乃普遍現象，今天香港尤甚。

在香港，不買醫療保險，有事便要進公家醫院。進香港公家醫院，要看彩數，其所得待遇分歧會很大。有人獲得超理想服務，手術成功，病根移除，而出院結賬，只要數百元。但有更多人在公家醫院裡感覺失去尊嚴，至於醫療效果，則各安天命。

香港公家醫療系統，現在無法應付800多萬人口，所以政府近日在努力推廣「自願醫保計劃」來減輕負擔。

全民醫療保險很多年前香港已經研究實行，然而香港政府慣於遲疑決定，只因「恐怕市民反彈」，所以來到2019年3月，「自願醫保計劃」才落實，近期電視廣告多見了保險公司。

香港政府推這個醫保計劃，中有「自願」兩個字，明顯留有餘地，並非強迫市民參加。據廣告公司預測，在2019-2020兩年內，會有百萬人參加「自願醫保計劃」。那麼該計劃算是推行成功還是失敗呢？大家自行評估。

香港今天才推行「自願醫保」，而台灣卻已實行「全民醫療保險」多年，大家亦不妨自行比較兩地醫療服務，看差別多少。

1993年，我身體欠妥，要動手術，為避免病情惡化，惟有進私家醫院盡快做，花了大筆錢。出院後，我預防萬一，便即買醫療保險。自此至今，我已交了26年醫療保費，卻從沒申索任何醫保賠償，而這麼多年醫療保費，也便自動消耗。我自我安慰，近26年沒再進醫院，我先要感恩，至於這些年我交的醫療保費，全作為促進經濟之用，對社會也算有些微貢獻。

不買醫療保險，便要自求多褔，平時更要注重身體。

今天手機網絡，免費醫療資訊，最受歡迎，每分鐘都有人在傳。免費健康、防病之道，最多人傳的三條大概是：多笑，充足睡眠，與保持正能量。此外，多飲水，呼吸新鮮空氣，常運動，也有利健康。

免費醫療知識之所以受歡迎，乃因為大家都想對抗高昂的醫療費用。世界各地宗教團體，除了普渡眾生之外，還體恤民情，致力幫助貧病交逼者。宗教人士並非醫生，那如何解除病人痛苦呢？他們惟有總結古人智慧，鑽研不花錢的治病方法，結果發展出另類醫療體系。在西方，其中一套系統、醫療學問，乃由德國巴伐利亞一位天主教神父SebastianKneipp（1821-1897）發展出來，他因此被稱為自然療法之父。

Kneipp醫療方法包括五項要素：水療、草藥、運動、營養、平衡飲食（素菜）。

在百多二百年前便提出整套醫療體系，實在不簡單。

不過，大家要注意，今天亦有自然療法醫生在執業，收費會比較主流對抗療法醫生還高，實在不幸。

大眾自救之道，便惟有自行學習和實踐Kneipp醫療方法。上網閱讀，乃學習之主要途徑。大家不用害怕學習半桶水會有反效果。自然療法遵循自然，不良實踐，也未至於傷害身體。

原始土人早已應用山草植物，而二千年前，羅馬人發展溫水浴，至於埃及古人亦已開始按摩身體，一切都尋常。所有資料皆有史實記載，就算沒有全經過科學驗證，也至少經過梳理、數據統計，逐漸得出醫療結果。

德國Kneipp神父以濟貧之心出發，而建構出醫療體系和實踐方法，實在值得關注。

今天有甚麼自然療法為大眾實踐呢？我看，其中最重要一項，莫如是腳底按摩。大概腳底按摩適合華人社會，今天全球有華人的地方，都有足浴店，可見自然療法其實大行其道。

腳底按摩會在華人社會流行起來，大有故事。話說有位瑞士神父JosefEugster（1940年生）奉教會安排，去到台東服務，怎知他水土不服，在當地身體不適。同工提議他採用古法，按摩腳底來治療自己。他逐步實踐，終治好自己惡疾，繼而他邊研究，邊推廣，後來便發展出一套方法來。台東貧窮落後，醫療不足，卻有人力，正合實踐不花錢醫療方法，推廣腳底按摩，容易生效。JosefEugster漢名吳若石，來到80歲之齡，仍會為病人按摩腳底，實踐他的「Fr.Josef'sMethodofReflexology/FJM吳若石神父足部反射健康法」來治病。

在上世紀80年代，吳若石神父曾經為周潤發按摩腳底，減輕了他身體毛病，之後，周潤發在香港推廣腳底按摩，甚至影響到全中國。中國政府曾頒獎給吳若石神父，表揚他是對中國大貢獻的外國人。

當然，今天半個地球華華人社區的足浴店與這位腳底按摩之父完全無關，因為九成按摩員，並未從沒在網上觀看吳若石神父講解、示範他的足部反射健康法。幸好，腳底按摩各施各法沒所謂，治療不好疾病，也可達到消除疲勞、養生效果。

自然療法其中另一項，SPA（水療）也同樣出現亂七八糟情況。今天大半個地球的所謂SPA水療，九成與水無關，與Kneipp神父以水治病理念扯不上關係。詳情要另文寫及。這裡最後說，霍英東先生生前每天沐浴後浸冰水，而NicoleKidman以冷水洗臉，沖凍水涼，他們不約而同，好好回應Kneipp神父以水治病理念。

自然療法本意是不花錢來健體。不想買醫療保險者，更需要認識和實踐自然療法。

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圖：張錦滿

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